Każdego ranka chcielibyśmy się budzić wyspani i wypoczęci, niestety coraz częściej ból kręgosłupa utrudnia nam codzienne funkcjonowanie. Tak jak kiedyś problemy z kręgosłupem były raczej domeną osób starszych, tak dziś zmagają się z nimi coraz młodsi pacjenci. Główny powody? Praca w trybie siedzącym, brak aktywności fizycznej i mało czasu na zdrowy wypoczynek – śmiało można stwierdzić, że są to dolegliwości XXI wieku. Gdy nasz kręgosłup ma zbyt mało wypoczynku, zaczyna wołać o ratunek, problem w tym, że nie wszystko, co my uznajemy za zdrowe, jest odpowiednie dla naszego organizmu i ciała. W tym wypadku istotne jest to, w jakiej pozycji zasypiamy. Właściwa pozycja podczas relaksu jest kluczowa dla dobrego samopoczucia na kolejny dzień. Najlepiej zasypiać zatem na brzuchu, prawym, czy lewym boku? Okazuje się, że najzdrowszym sposobem jest spanie na plecach. To właśnie w tej pozycji nie kładzie się nacisku na narządy wewnętrzne, a mięśnie i stawy najlepiej odpoczywają. Należy pod różnymi względami dbać o kręgosłup, aby utrzymać go jak najdłużej w doskonałej formie.